Adult couple in casual clothes looking down, while sitting at dining table with cups juice glasses on placemat with fruits in bowl and eating healthy breakfast in daylight in kitchen
Metabolizam je skup kemijskih procesa u tijelu koji pretvaraju hranu u energiju. Zdrav metabolizam omogućuje učinkovitu razgradnju hranjivih tvari, pravilnu apsorpciju i optimalno korištenje energije. Kada metabolizam funkcionira pravilno, tijelo može održavati stabilnu težinu i osjećaj vitalnosti.
Zdravi metabolizam također utječe na hormone i probavni sustav. Optimalna razina hormona potiče pravilnu regulaciju apetita i raspoloženja. Problemi u metabolizmu mogu dovesti do umora, nakupljanja viška kilograma ili smanjenja energije.
Redovita tjelesna aktivnost, uravnotežena prehrana i dovoljan unos tekućine pomažu u održavanju zdravog metabolizma. Uz pravilne navike, tijelo lakše sagorijeva kalorije, podržava rast mišića i održava optimalno funkcioniranje organa.
